Por. Fanny Bernal Orozco – Psicóloga experta en Duelo – Centro de Duelo Aurora
- Marzo – 2024
Un anciano de hallaba sentado al lado de un camino, a unos kilómetros de un pueblo. Estaba cansado y sin fuerzas. Entonces pasó por allí un joven que caminaba rápido. -Buen hombre –dijo el viejo- debo ir al pueblo, pero no tengo fuerzas. ¿Serías tan generoso de cargar conmigo y llevarme allí?
-Con mucho gusto –respondió el joven, viendo que el anciano lo necesitaba realmente.
El joven se cargó el anciano en su espalda y éste le sujetó con fuerza. El viejo tenía tanto miedo a caerse y se sentía tan inseguro que, a medida que avanzaban, iba apretando más y más fuerte el cuello del joven.
El chico intentaba decirle que aflojara, que se estaba ahogando, pero el viejo, en su desesperación, no le hacía caso. Después de unos minutos el viejo y el joven estaban en el suelo. El viejo había matado por asfixia al joven que había cargado con él.
De igual forma, la inseguridad posesiva, puede matar una relación por asfixia. Cuanto más queremos retener a una persona, cuanto, más la aprisionemos, mayores serán las posibilidades de que se vaya o de que la relación se ahogue y agote al no poder respirar ni crecer.
Del libro Aplícate el cuento de Jaume Soler, M. Mercé Conangla. Ed. Amat. Barcelona 2004. Cuento Inseguridad asfixiante, Pág. 133.
El miedo es una de las emociones más fuertes que pueda sentir un ser humano, cuando una persona siente que está amenazada o en peligro pone en marcha una serie de mecanismos de defensa que sirven para defenderse o para huir según el suceso al que se esté enfrentando. Comprender el miedo es de gran ayuda para entender que en muchas ocasiones emerge en compañía de otras emociones, como la rabia, el dolor, o la culpa, así las cosas, el miedo es un aliado o se torna enemigo según la situación, el momento y la persona que lo sienta.
Se puede afirmar, entonces, que el miedo tiene diferentes rostros mediante los cuales se comunica. Puede ser a través de un ego desbordado, indiferente, o quizás a través del resentimiento, celos, envidia, desprecio, en fin, un abanico de emociones que se anudan y hacen daño a otros y así mismo.
Aclarar cómo se origina el miedo, las causas y consecuencias, es de gran ayuda para responsabilizarse de ellos y superarlos para vivir mejor, de manera especial cuando son miedos imaginarios que afectan la vida cotidiana al darle espacio e importancia a pensamientos negativos y catastróficos que pueden causar ansiedad e inclusive ataques de pánico, en general son temores a hechos que no suceden y a los cuales una persona les da cada vez más importancia.
Un ejemplo, es la Ansiedad anticipatoria, que es un miedo desbordado al futuro y se torna en un obstáculo para andar por la vida. En estas condiciones una persona no duerme bien, piensa y piensa y en ese bucle emocional se aumenta la ansiedad, el miedo y el estrés.
El miedo, como en la historia del anciano, se torna toxico cuando asfixia e impide el adecuado fluir. El miedo lleva a algunas personas a querer controlarlo todo, a creerse dueños de sus hijos, de sus parejas, lo que les puede llevar a acabar con el respeto y el afecto en cualquier tipo de relación.
El miedo es diferente a las fobias, que son los miedos que las personas sienten ante hechos, animales, fechas, u otras cosas que son inofensivas y por lo tanto no hacen daño, pero que la persona las siente como reales y ofensivas, es un miedo denominado desadaptativo, acompañado de ansiedad y síntomas físicos.
Al miedo hay que bajarle de estatura, no se trata de no sentirlo, se trata de prestarle atención y tomar consciencia de él, impedir que la imaginación negativa cree fantasmas de manera desproporcionada, así como dejar de suponer y de alterar la cotidianidad con diálogos internos nefastos.
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