Por. Fanny Bernal Orozco – Psicóloga experta en Duelo – Centro de Duelo Aurora – Diciembre – 2023
Algunas personas adultas expresan con frecuencia nostalgia hacia el pasado. Las conversaciones giran hacía momentos muy dolorosos, y que se han quedado fijos en su memoria, o hacia instantes maravillosos que les generan añoranza. Esto no es un problema, siempre y cuando esta actitud no les impida vivir el presente.
En este sentido, es importante afirmar que a algunas personas les cuesta mucho soltar, parece que viven en un remolino que da vueltas y vueltas, y así se la pasan años y años; ven el tiempo pasar y no hacen nada para salir de esa trampa en la que se han metido. Se aferran a ideas, creencias, afectos, rabias, culpas, miedos, cosas y personas y si en ese transitar por la vida alguien les dice que hagan el ejercicio de soltar, se sienten invadidos y hasta insultados.
Hay equipajes emocionales muy pesados que se notan hasta en la forma de caminar, de respirar, de hablar.
Alguna vez, hablando con una señora de su expareja, que era un maltratador y la humillaba cada que podía, cuando la invité a pasar la página de estos sucesos, me dijo: No, no puedo yo siento que el odio me da vida. No se daba cuanta, esta persona, que el odio es un veneno que mata a quien lo siente, e impide el sosiego emocional.
Cuando un ser humano es flexible, se adapta con facilidad a los cambios, carga menos emociones perturbadoras y su equipaje de quejas y reclamos es liviano. No se deja enganchar en discusiones inútiles y deja fluir lo que tiene que fluir, sin apegos enfermizos.
Aprender a soltar es una tarea que hace parte del auto-cuidado emocional. Cuando se dejan ir momentos de la vida que aprisionan y hacen daño, se le abre espacio a otras oportunidades, a otras palabras y emociones.
Aprender a soltar, sí soltar el dolor, la rabia, la envidia, los celos, el deseo de controlar a otros, es un acto de libertad interior para resignificar la vida y el vivir.
Lecturas Recomendadas
Brown, Brené – Más fuerte que nunca
Soler, Joaquim – Soltar para avanzar
Massaccesi, Patricia y Daleiro, Mario – Soltar para ser feliz
Nader, Lucía – Ni contigo ni sin ti
Si requieres apoyo, comunícate al Centro de Duelo Aurora: Un abrazo de alivio en los momentos más difíciles.
Datos de contacto:
Centro de Duelo Aurora
Tel 606 893 10 90 / 606 898 33 33 – ext. 826
Email: centrodeduelo@laaurora.co
WhatsApp: +57 310 4550728
FB: @CentroDueloAurora
